On a souvent tendance à penser que manger équilibré et sain veut dire manger fade et peu. Pourtant, une alimentation de qualité peut tout à fait être gourmande ! Si vous souhaitez changer vos mauvaises habitudes et rééquilibrer votre alimentation, il est conseillé de suivre un programme diététique. Recettes, idées repas, quota calorique… Il est fait pour vous aiguiller et vous apporter tous les conseils dont vous avez besoin. Découvrez 5 bonnes raisons de vous lancer dans cet article.
Qu’est-ce qu’un programme diététique ?
Un programme diététique est une sorte de feuille de route qui vous donne de nombreuses informations pour vous alimenter au quotidien. Concrètement vous y trouvez ce que vous pouvez manger, comment faire vos préparations, les quantités nécessaires et l’apport calorique que cela représente. L’idée est de vous apporter tout ce dont votre corps à besoin, avec des repas savoureux et sains.
5 raisons de suivre ce genre de programme
Vous pensez qu’un programme diététique n’est pas fait pour vous ? La perte de poids est souvent le déclencheur mais d’autres choses peuvent vous pousser à vous laisser tenter. Voici 5 raisons de suivre ce type de programme.
Vous voulez perdre du poids
C’est la raison n°1 qui pousse les personnes à revoir leur alimentation et à suivre un programme diététique. Lorsqu’on souhaite perdre du poids, il est important de maîtriser son alimentation, de bien s’hydrater et de faire de l’activité physique. Seulement, comment savoir ce que l’on peut manger ? En quelle quantité ? À quel moment de la journée ? Le programme a pour vocation de vous donner toutes les réponses et vous donner une base solide sur laquelle vous reposer.
Vous voulez apprendre à mieux cuisiner
Vous avez tendance à cuisiner un peu trop gras, trop salé, trop sucré ? Cela n’est pas forcément responsable d’une prise de poids mais peut avoir des conséquences sur votre santé. Suivre un programme diététique est idéal pour vous aider à mieux cuisiner en choisissant les bons ingrédients et en apprenant à mieux doser les quantités.
Vous voulez varier davantage votre alimentation
Certaines personnes savent comment manger sainement mais ont rapidement l’impression de manger toujours la même chose : poulet, riz, légumes… Avec un programme diététique de qualité, vous découvrirez de nombreuses recettes et idées repas pour varier davantage votre alimentation.
Vous voulez gagner du temps au quotidien
Cherchez des idées de repas et tester des recettes peut vous prendre un certain temps dans votre journée. Du temps que vous n’avez pas forcément entre votre vie professionnelle et personnelle. Avec un programme diététique vous savez déjà quoi acheter et trouvez rapidement une idée pour cuisiner chaque jour. Vous gagnez ainsi un temps précieux.
Vous voulez allier gourmandise et diététique
Beaucoup de personnes pensent à tort que bien manger est triste et sans saveur. Cela est une grosse erreur. Il est tout à fait possible de vous régaler en dégustant des plats bons pour votre santé. En suivant un programme diététique, vous découvrirez de nombreuses recettes et idées pour allier gourmandise et santé.
Où trouver un programme diététique gratuit ?
Vous avez envie de vous lancer dans un programme diététique et cherchez un site gratuit pour être inspiré ? Nous vous conseillons La Brigade de Véro. Ce service de livraison de repas diététiques à domicile met à votre disposition gratuitement un programme diététique de 10 semaines sur son site. Vous y trouverez des plannings de repas, des conseils et des fiches recettes pour cuisiner vous-même des préparations saines et délicieuses. Et si vous voulez gagner encore plus de temps, vous pourrez même vous faire livrer tout ou partie de vos repas par le site.
